みつばち通信

新しく年も改まりました。今年もよろしくお願いいたします。「今も、これからも長期的に健康であり続けること」をテーマにそのための考え方だったり、選択することだったり、時には立ち止まって振り返ってみて行動し直すお役に立てたらいいなと願っております...

11月も最後の週になりました。日毎に寒さが増してきます。「寒いのは苦手だし、冬ってなんの楽しみがあるのかしら？」と思っていたのですが、冬が大好きという方に会って寒さを肯定的に受け入れている様子に、私も冬の魅力を再発見してみようかと思う今日こ...

編み物の得意なお友達がいて、教えてくれると言ってくれたので50の手習で始めてみました。私にとってファーストニットはマフラーを編むことにしました。編み方を教わって、少しずつ手を動かしています。途中までいったら、編み方を忘れてしまったり、穴が開...

11月8日は冬至です。暦の上では季節は冬になりました。冬ですが急に気温が下がることもないので実感が持てませんが、冬を意識して暮らしを整えたいなと思っています。暦に沿った暮らしというのは、現代のように便利な住環境がまだ整っていなかった頃の暮ら...

「愛」という言葉は、私たちの普段の生活の中には聞き馴染みもないし、「愛している」と言い合う習慣はありません。恋人との間でも、親子の間でも「愛してよ」なんて、照れるし、恥ずかしくって伝え合えないものです。＊鍼灸の仕事は人の体に触ります。体もで...

残暑見舞い申し上げます。暦の上ではもう秋になりました。気がつくと田んぼの稲に稲穂が実り、カエルの声は聞かれなくなって代わりに虫の声が聞こえてきます。まだまだ気温は30℃を超えていて暑いものの、どことなく風が涼しくなりました。これからは熱中症...

呼吸は無意識のうちに「吸って吐いて」と繰り返されます。緊急する時は、呼吸は早く浅くなりますが、落ち着いた気持ちの時はゆっくり深い呼吸になります。夢中になりすぎて集中する時は呼吸を止めていませんか？意識を持って呼吸してるうちに良い集中力が出て...

暑中お見舞い申し上げます。暦では大暑。1番暑い頃を迎えます。いよいよ夏真っ盛り☀️梅雨明けした土用の期間の晴れる日が続く、三日三晩の間、梅を干すお仕事があります。文字通り、干すから「梅干し」なのであって、欲していないのは「梅漬け」だなぁと、...

生涯にわたって健康でいるためには、意識して健康に取り組むことが大切です。楽しみながら、人生を主体的に過ごしてまいりましょう✨ということで、知って、実際にやってみることで、自分に合った健康習慣を見つけていきましょう。自分の体を作る【食事】【運...