ayumi

６月21日は夏至です。この夏至の後から、日照時間が短くなるのですが、暑さはこれからがますます気温が上がるから、日が短くなる実感が湧きにくいかもですね。とは言っても毎日がそれほど大きく変化することもないし、でも思いがけないことが起こったりもし...

更年期は、一般的に45歳から55歳の間に女性の閉経の期間を指します。月経(生理)がある間は、妊娠や出産の可能性がある期間といえます。その間には女性ホルモンと呼ばれるホルモンの分泌によって体が影響されていますが、更年期以降は女性ホルモンの影響...

早いもので6月です。6/4は満月でした。満月の前後は、眠くなったり体がむくんだり、何となく不可抗力的に動きが鈍くなる感じがします。そのような感覚は私だけではないと思います。女性だけではなく男性にもそのような感覚はあるみたいです。理由は、月の...

待ちに待った梅の季節になりました。去年の梅の収穫から、一年待って、今年も梅を収穫しました。今年はたくさん梅の実が実を結んでくれました。梅を採って、水につけている間に、せっせと梅のヘタとりをして青梅をシロップ漬けにしたり、甘梅酢を作っています...

鍼灸は「気、血、水」といった体の内外の目に見えないところを大切にしています。目に見えないのは、体の機能、働きを表しているからなのです。が、どうやって見えないところの状態を知るのかという技術はあります。体表面の肌のツヤや体温、食欲や睡眠の状態...

体を動かすのに気持ちが良い季節になりました。普段から運動する時間が中々ないよ、という方にとっては、良い姿勢をキープすることでも、筋肉がついて運動効果が期待できます。そして良い姿勢を作るのに必要なのが「内転筋」という、太ももの内側の筋肉です。...

GWはいかがお過ごしでしたか？昨日は大変な大雨でしたね。雨があがりましたが今日は肌寒いです。暦の上では夏になりました。新緑が綺麗な時期です。暦はカレンダーとは少し違って、季節に合わせて生活を整える目安だと思っています。庭で花を育てたり、摘ん...

今年は家庭菜園を始めました。初心者なので、今年は手のかからないジャガイモとネギから始めました。花は緑のカーテンを作ってみたくて、ツル性のフウセンカズラとアサガオをプランターに種まきして、今二葉が出てきています。土を触って、花や野菜を育ててい...

4月20日は二十四節気の「穀雨　こくう」でした。春雨の頃。この雨が田畑を潤し、作物を育み、種蒔きの時を迎えます。園芸店に行くとたくさんの花や花の苗や野菜の苗が並んでいます。私も園芸店に立ち寄っては気に入った苗を買って帰ります。庭やプランナー...

4／17〜5／5まで春の土用に入りました。土用の期間は、季節が春から夏に移行する期間でする。季節の変わり目だけでなく、私たちの身体も夏向きに準備していきましょう。土用の間は、特に胃腸に気をつけてお過ごしください。具体的には次の３つのポイント...