ayumi

病気や不調の時に、「どうしてこうなったのだろう」「この先どうなるのだろう」と不安を覚えます。医療を受診した方が良いのか、検査にはどの診療科に行けば良いのか、など考えるだけでもストレスになります。分からないことがたくさんあるほど、不安のループ...

１２月を迎え、日増しに寒くなって来ますね。「鍼灸ってどう健康にいいの？」ということについて、ご説明します。鍼灸は鍼とお灸の2文字からなるように、鍼とお灸を使って、体の痛い箇所や全身の疲れのお悩み改善にアプローチします。具体的には皮膚や筋肉に...

11月も最後の週になりました。日毎に寒さが増してきます。「寒いのは苦手だし、冬ってなんの楽しみがあるのかしら？」と思っていたのですが、冬が大好きという方に会って寒さを肯定的に受け入れている様子に、私も冬の魅力を再発見してみようかと思う今日こ...

編み物の得意なお友達がいて、教えてくれると言ってくれたので50の手習で始めてみました。私にとってファーストニットはマフラーを編むことにしました。編み方を教わって、少しずつ手を動かしています。途中までいったら、編み方を忘れてしまったり、穴が開...

11月8日は冬至です。暦の上では季節は冬になりました。冬ですが急に気温が下がることもないので実感が持てませんが、冬を意識して暮らしを整えたいなと思っています。暦に沿った暮らしというのは、現代のように便利な住環境がまだ整っていなかった頃の暮ら...

二十四節気の寒露になりました。秋が深まり朝晩が冷えてくる季節です。急に気温が下がるので、体調を崩される方も見かけますが、みなさんはいかがですか？体の1番良くないのはストレスです。急な寒暖差も体にとってはストレスとなってしまいます。そんなスト...

「愛」という言葉は、私たちの普段の生活の中には聞き馴染みもないし、「愛している」と言い合う習慣はありません。恋人との間でも、親子の間でも「愛してよ」なんて、照れるし、恥ずかしくって伝え合えないものです。＊鍼灸の仕事は人の体に触ります。体もで...

「自分を大事にしましょう」「自分を労わりましょう」と聞いて、じゃあ具体的にどうすることだろうってみなさんならどう思われますか？＊体にとってストレスなのは・睡眠不足・栄養の偏り、過不足・運動不足、運動のしすぎです。＊反対に、特別なことや贅沢な...

毎日の生活の中で、1番気にかけてあげなきゃいけない人は誰でしょう。家族、友人、周りの人。その中に「自分」は、入っていますか？＊つい、自分のことは後回しにしがちです。もしかしたら、自分を大事にすることができなかったりしれません。自分をいたわる...