ayumi

陰陽論で月と夜は陰です。陰というと、「なんだかネガティブなイメージ」という方もいらっしゃるかもしれません。陽は太陽や昼間のイメージです。活動して、エネルギーが外側に向かうことです。対して陰は、「静」です。「静止」「休養」して、エネルギーを自...

二十四節気の「処暑」となりました。暦の上では「暑さもようやく退潮し、涼風が吹く」頃になりました。＊『食欲がない、冷房で体が冷えてダルい』という症状が出てきやすい頃です。そんな時は、・シナモン、生姜、梅干し、紫蘇、唐辛子をお料理に加えてみてく...

毎日暑いです。日中は30℃を越す暑さなので、体を動かしたくても冷房の効いた室内で過ごしがち、運動不足になりがちです。汗を適度にかくことが体温調節には必要ですが、大量の汗と一緒に体の体力も抜けていってしまいそうです。水分補給と共に、ミネラルも...

残暑見舞い申し上げます。暦の上ではもう秋になりました。気がつくと田んぼの稲に稲穂が実り、カエルの声は聞かれなくなって代わりに虫の声が聞こえてきます。まだまだ気温は30℃を超えていて暑いものの、どことなく風が涼しくなりました。これからは熱中症...

呼吸は無意識のうちに「吸って吐いて」と繰り返されます。緊急する時は、呼吸は早く浅くなりますが、落ち着いた気持ちの時はゆっくり深い呼吸になります。夢中になりすぎて集中する時は呼吸を止めていませんか？意識を持って呼吸してるうちに良い集中力が出て...

暑いです、体調に気をつけてくださいね。梅漬けを三日三晩干して、梅干しが出来上がりました。ほんのり梅の香りと、干してひと段階味が変わっていることに気がつきました。手間というほどたくさん干していないし、時間が仕事をしてくれたのだと思っています。...

暑中お見舞い申し上げます。暦では大暑。1番暑い頃を迎えます。いよいよ夏真っ盛り☀️梅雨明けした土用の期間の晴れる日が続く、三日三晩の間、梅を干すお仕事があります。文字通り、干すから「梅干し」なのであって、欲していないのは「梅漬け」だなぁと、...

生涯にわたって健康でいるためには、意識して健康に取り組むことが大切です。楽しみながら、人生を主体的に過ごしてまいりましょう✨ということで、知って、実際にやってみることで、自分に合った健康習慣を見つけていきましょう。自分の体を作る【食事】【運...

もうそろそろ、梅雨が明けて夏が来るなあ、と思う今日この頃です。美術に携わるお仕事をされていた方のお話をお聞きしました。今はリタイヤされていますが、かつては大阪のギャラリーで、まだ無名の芸術家の作品を展示したり、美術関係の専門性の高いグッズな...

アンチエイジング。幾つになっても若々しくいる。こういった価値観があります。綺麗に老いること。肉体の機能や型が衰えていくことを否定するのではなく、もっと自然に受け入れてみようと思います。1番自分の状態が良かったのは20代から30代くらいでしょ...