ayumi

今朝は薄氷がはりました。写真で見えますか？10年くらい前に、禅のお寺さんに坐禅に通ったことがあります。なんとなく禅に興味があって、１年くらい通いました。初日に行って、座り方を指導してもらい、その時に「坐禅は調身、調息、調心」と教えてもらいま...

朝が冷えてます。寒暖差に気をつけてくださいね。屋外も室内でも、空気が乾燥します。最近私は目が乾きます。ドライアイかなと自覚はあります。皆さんは乾き目は大丈夫でしょうか？ドライアイかなって感じたら、10秒間まばたきしないで目が開けていられるか...

郵便局に行ったら、もう年賀状が窓口に出ていました。クリスマスカードも飾ってありました。もう年末年始の準備をする時期ですねー。先日、あるお店から、売り出しの案内ハガキが私宛に送られてきました。久しぶりに切手が貼ってあるハガキを見たなぁって思い...

昨日降った雨の雫か、朝の霧が残ったままなのかしら？寒いのは苦手なので、冬の間も苦手です。けど寒さを感じることで、次に迎える春がありがたいと思えるんですよね。数年前からご両親の介護をされている方との話を聞く中で「介護をしながら、老いって事を学...

赤石山脈が紅葉してます。標高の高い山は雪です。0〜2歳の子どもさんが、夜泣き、イライラ、オネショ、鼻水、お乳を吐いてしまう。そんな症状があったら、お子さんの背中を背骨に沿って首の付け根のあたりを赤くなるまでさすってあげてください。「身柱(し...

急に朝が冷えてきてますねー。南アルプスの標高の高い山は雪が降ってます。「忌み言葉」ってありますよね。「出来ない」「どうせ無理」などなど。言葉は人に影響を及ぼすことがあります。気になっていた言葉が「お疲れ様」の言葉です。よく仕事終わりに挨拶の...

一気に寒くなりましたね。あー、冬が近づいてくる〜。もう少し秋でもいいなぁ🍁寒い夜には湯たんぽ❤️湯たんぽはぬくもります。湯たんぽがあれば、あったまり、ぬくぬくと眠れます。ふくらはぎを温めることで、なにやらポカポカして良く眠れますよう。鍼灸で...

雲が貝細工の螺鈿ように、なんていうか、虹色の光でした。時間にしたら、ほんの一瞬。美しい瞬間でした。雑誌に料理のページがありますよね。そこにプルコギの作り方が載っていて、材料も作り方も簡単な感じで早速作ったんです。びっくりするくらい、簡単で、...

コーヒーの木。苗を買って小さな鉢に植え替えてましたが、夏の間に成長して、さらに一回り大きな鉢に植え替えました。実がなるんかな？痛みっていうといくつかの治療方法があります。今回は、痛みの治療について、私が経験して考えさせられたことについて、で...

シクラメンの季節ですね。いろんな色のシクラメンがあります。今年は、赤いシクラメンを買いました。気をつけていたのに風邪をひいてしまったらどうしたらいいでしょうか。辛い症状を早く楽になりたいですね。ビタミCや生姜湯、卵酒を飲んで身体を温めるのと...